Акне может затронуть любого, от подростков до взрослых различных профессий. Хотя акне не является серьезной проблемой здоровья, оно может значительно влиять на эмоциональное и социальное состояние человека. Страдающие от акне могут испытывать снижение самоуверенности, что может влиять как на социальные взаимодействия, так и на профессиональную продуктивность.
Понимание того, как предотвратить обострения акне, имеет решающее значение для эффективного управления.
Что вызывает акне?
Акне — это кожное заболевание, возникающее из-за воспаления,
которое может быть вызвано одной или несколькими из следующих причин:
– Заблокированные волосяные фолликулы
– Гормональные изменения, приводящие к чрезмерному производству
кожного сала
– Бактериальные инфекции, вызывающие воспаление
12 советов
Все методы лечения акне направлены на предотвращение воспаления и уменьшение частоты вспышек. Мы предлагаем 12 советов для достижения чистой кожи и уменьшения высыпаниями:
1)Поддерживайте чистоту лица: Мойте лицо один или два раза в день с помощью очищающего средства с бензоилпероксидом для снижения воспаления и борьбы с бактериями. Убедитесь, что вся косметика и грязь удалены, чтобы предотвратить закупорку пор. Если вы испытываете раздражение, прекратите использование.
2)Нежное очищение: Вместо того чтобы тереть лицо мочалкой, используйте руки и аккуратно высушите полотенцем. Сильное трение может усугубить акне.
3)Избегайте щеток для пилинга: Несмотря на их популярность, эти щетки могут усугубить акне, увеличив воспаление.
4)Питательный рацион: Хотя конкретных доказательств связи определенных продуктов с акне нет, сокращение сахара и углеводов может помочь. Ведите дневник питания, чтобы выявить потенциальные триггеры.
5)Уход за волосами: Часто мойте жирные волосы и держите их подальше от лица, чтобы предотвратить высыпания на лбу и лице. Будьте осторожны с косметическими продуктами для волос, такими как помады и гели, так как они могут усугубить акне.
6)Уход после тренировки: Примите душ и вымойте лицо сразу после упражнений, чтобы удалить пот, содержащий бактерии.
7)Подходящие увлажняющие кремы и солнцезащитные средства: Используйте продукты, специально разработанные для кожи лица, которые не забивают поры. Всегда наносите солнцезащитный крем.
8)Выбирайте подходящую косметику: Отдавайте предпочтение водной, не содержащей масел косметике, чтобы не ухудшить акне. Ищите гипоаллергенные и некомедогенные продукты.
9)Осторожное удаление волос с лица: Используйте электробритвы для мягкого бритья и избегайте восковой эпиляции и нитевидной эпиляции, которые могут раздражать кожу и ухудшать акне.
10)Избегайте прикосновений к лицу: Это может перенести масла и грязь, которые могут спровоцировать высыпания.
11)Не выдавливайте прыщи: Выдавливание может привести к воспалению и рубцам.
12)Регулярная смена постельного белья: Чистите простыни и наволочки регулярно, чтобы предотвратить воздействие жира и грязи на вашу кожу.
Обращение за профессиональной помощью
Если ваше акне не улучшается после нескольких недель домашнего лечения, рассмотрите возможность консультации с дерматологом. Специализированная помощь может быть необходима для устойчивого или тяжелого акне, а также доступны методы лечения рубцов после контроля над акне.
Помните, улучшение требует времени и усилий. Существует множество методов лечения, так что всегда есть что попробовать под профессиональным руководством.
Статья носит информационный характер. За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к вашему врачу.
erid: LjN8JxFmA Реклама ООО “Образ”
