Для получения дополнительной энергии рассмотрите возможность включения в свой рацион пищи, богатой L-карнитином. Организм сильно зависит от энергии для обеспечения клеточных функций, роста и восстановления. Аденозинтрифосфат (АТФ), основной источник энергии клетки, образуется при расщеплении основных органических молекул, таких как углеводы
Что такое таурин? Таурин, отнесенный к серосодержащим аминокислотам, существует в значительных концентрациях в нескольких важных органах, таких как сердце и мозг. Однако, в отличие от большинства аминокислот, таурин не участвует в образовании белков. Вместо этого он составляет значительную часть “свободных”
Омега-3 жирные кислоты являются многоненасыщенными жирными кислотами, к которым относится альфа-линоленовая кислота (ALA) – сущность, которую организм не способен производить самостоятельно и поэтому необходимо получать ее из пищи. ALA в основном используется для получения энергии. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) также являются важными жирными кислотами Омега-3. В то время как EPA служит предшественником биологически активных веществ и оказывает различное воздействие на кровяное давление, иммунную систему и воспаления, DHA в основном влияет на клеточные мембраны и важен для функций мозга и
Вы все еще не уверены, какие витамины следует включить в свой рацион? Наш простой подход поможет вам определить персонализированные витамины и добавки, соответствующие вашему здоровью и его потребностям. Многие люди сталкивались с витаминными добавками. Однако с обилием продукции на рынке
Коллаген является самым распространенным белком в организме, подобно клею, отвечающему за поддержание структурной целостности тела. Его функции, хотя и сложны на клеточном уровне, в основном заключаются в создании основной структуры кожи, костей, хрящей и мышц. Его основная цель – улучшение
Известный как “витамин для глаз”, лютеин, антиоксидант из семейства каротиноидов, преимущественно известен своей ролью в поддержании здоровья глаз. Среди лучших витаминов для макулярной дегенерации находятся те, которые содержат лютейн. Рассмотрите цвета в ваших любимых продуктах, чтобы определить содержание лютеина. Подобно
Большинство людей знакомы с пробиотиками, но что такое пребиотики? Несмотря на сходство названий, они выполняют разные и дополняющие друг друга функции в поддержании здоровья кишечника. Чтобы способствовать заживлению кишечника и общему благополучию, важно учитывать необходимость достаточного потребления как пробиотиков, так
Витамин С является важным микронутриентом, широко признанным благодаря своим потенциальным преимуществам. Считается, что потребление фруктов, богатых витамином С, таких как апельсины, является естественным средством для профилактики простуды и различных хронических заболеваний. Помимо укрепления иммунной системы, недавние исследования раскрывают обширный спектр
Хелатированное железо представляет собой измененную форму железа, разработанную для прохождения через пищеварительную систему неповрежденной, избегая разложения. Когда железо “хелатируется”, металлические ионы связываются с неметаллическими ионами, образуя новое соединение. Хелатированное железо попадает в клетки вместе с прикрепленной аминокислотой, повышая его эффективность
Витамин D, очень часто называют “витамином солнца” из-за его синтеза при взаимодействии человека с солнечными лучами. Он играет ключевую роль в поддержании общего здоровья. Основная функция витамин Д3 Это облегчение абсорбции кальция, необходимого для роста и реконструкции костей. Недостаток витамина
