Микробы окружают нас невидимо и повсеместно. Заражение инфекционными болезнями, такими как простуда, к сожалению, является слишком распространенным явлением из-за невидимой природы этих микроорганизмов. Простуда является массовой причиной обращений к врачу в зимний сезон праздников.
Простуда - что нужно знать
Вопреки распространенному мнению, холод погоды сам по себе не вызывает простуду. Однако большое количество людей в одном помещении и воздействие холодной погоды на иммунную систему у некоторых людей способствуют увеличению случаев простуды в праздники.
Период заразности начинается за один или два дня до появления симптомов, с тем, что респираторные капли, содержащие вирус, высвобождаются при кашле, чихании или разговоре. Касание загрязненных поверхностей дополнительно облегчает передачу, подчеркивая важность гигиены рук и профилактических мер, особенно в контексте частых встреч и мероприятий с участием большого количества людей.
Профилактика и лечение простуды включают осторожность в закрытых помещениях и соблюдение хорошей гигиены, особенно на местах с большим потоком людей. Здесь нужно отметить важность устойчивости иммунной системы, правильное питание, отдых для восстановления. Безрецептурные лекарства могут облегчить отдельные симптомы, но длительное наличие симптомов требует консультации врача.
Вот краткий список на что нужно обратить своё внимание при праздниках:
Следите за гигиеной
Часто дезинфицируйте и мойте свои руки., ведь среднестатистический человек касается своего лица более 20 раз за 1 час. Поэтому лучше мыть руки при любой возможности, и не забывайте держать бутылку дезинфицирующего средства всегда по рукой. Они удобны и не занимают много места, также убивают большинство микробом
Диета
Если вы не можете контролировать количество людей кто находится рядом с вами, то вы точно можете следить за тем, что вы едите. Помимо сна и отдыха вашему организму нужно правильное питание и достаточное количество воды. Даже в разгар вечеринки старайтесь не злоупотреблять алкоголем и жирными продуктами. Выбирайте блюда, состоящие из белков, цельно зерновых продуктов, овощей и орехов.
Профилактика
Можно подготовиться к праздникам заранее. Начните употреблять комплекс витамин. Витамины Б6, С и Е поддерживают иммунную систему и помогают вам. Также стоит помнить, что вы здоровы настолько, насколько здоровые ваши члены семьи. Поэтому всячески поощряйте здоровые привычки всех домочадцев.
Изоляция
Если вы почувствовали себя плохо, лучше всего оставаться дома. Это относиться не только к праздничным вечеринкам, но и посещению магазинов, работы или учёбы. Будет сложно наслаждаться праздничным настроением если ваше тело устало, и мало кто захочет находится рядом с вами если у вас сильный насморк и кашель.
В завершении хочется сказать, что Новый год – это особенный праздник. Подготовительные меры касаются не только мероприятий к его организации, но и вашего здоровья. Поэтому стоит отнестись к нему с максимальным вниманием.
Статья носит информационный характер. За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к вашему врачу.
erid: LjN8KHkkZ Реклама ООО “Образ”
