Знали ли вы, что примерно 10 миллионов россиян страдают от артроза? Это заболевание затрагивает 8% населения, становясь основной причиной функциональной нетрудоспособности у людей старше 40 лет. К счастью, область природной медицины приветствует двух новых игроков: глюкозамин и хондроитин. Эти молекулы, не так давно были открыты и приносят множество благоприятных эффектов суставам. Давайте изучим эти преимущества, прежде чем погрузиться в сердце многообещающего союза.
Что такое глюкозамин?
Хрящи и суставы нашего тела нуждаются в глюкозамине. При нарушении процесса образования, хрящи и суставы могут подвергнуться дегенерации, что приводит к развитию артроза.
Хотя исследователи не полностью понимают действия этого вещества, связь между глюкозамином и здоровьем суставов хорошо установлена. Это вещество, состоящее из аминокислот и глюкозы, впитывает синовиальную жидкость из суставов, тем самым ограничивая симптомы артроза, такие как воспаления, застой и боли.
На сегодняшний день существует несколько научных теорий:
- Глюкозамин может увеличивать смазывающее действие синовиальной жидкости.
- Он может замедлять деградацию суставов и хрящей.
- У него может быть благоприятное воздействие на здоровье костей.
Преимущества глюкозамина при артрозе
Научные исследования подтверждают эффективность глюкозамина в смягчении симптомов легкого до умеренного артроза, а также при болях в суставах.
Клинические испытания за три года показывают, что сульфат глюкозамина способствует замедлению прогрессирования болезни. Похоже, он воздействует на нестероидные противовоспалительные препараты, которые ускоряют развитие артроза.
Кроме того, пациенты, принимавшие синтетический глюкозамин, смогли задержать или избежать замену коленного сустава.
Почему стоит принимать глюкозамин?
Глюкозамин в основном используется для облегчения симптомов артроза, снимая боли, связанные с артрозом коленного и тазобедренного суставов. Он также способствует восстановлению подвижности суставов, пораженных болезнью. Хотя его эффективность для артроза позвоночника пока не доказана, спортсмены, страдающие суставными травмами, находят в этой молекуле эффективное средство, особенно при повреждениях колена.
Дополнительный прием глюкозамина
Глюкозамин широко представлен в виде добавки на рынке. Лаборатории производят его синтетически из хитина, вещества, извлеченного из ракообразных. Рекомендуется выбирать добавки, содержащие сульфат глюкозамина для достижения максимальных результатов.
Эта добавка предназначена для людей, страдающих болями в суставах. Для профилактики болей может быть полезно соблюдать сбалансированное питание, предпочитая некислотные продукты, такие как яйца, бобовые, соя, капуста, орехи, семена и злаки. Регулярная мягкая физическая активность, такая как ходьба или плавание, также полезна.
В случае установленного артроза или повышенного риска рекомендуется консультация врача перед началом приема добавок.
Меры предосторожности
Хотя противопоказания редки, прием глюкозамина не рекомендуется во время беременности и грудного вскармливания из-за отсутствия достаточных данных о приёме у беременных. Диабетики должны контролировать уровень глюкозы при использовании глюкозамина. Также людям, принимающим антибиотики и антикоагулянты, следует быть внимательными.
Следует отметить, что добавки глюкозамина из панцирей ракообазных исключают опасность для людей с аллергией на креветки, врачи рекомендуют проявлять осторожность.
Что такое хондроитин?
Хондроитин, важный компонент хряща, также присутствует в костях, коже, роговице и оболочке артерий. Менее известен, чем глюкозамин, хондроитин действует аналогично в процессе образования хряща и синовиальной жидкости.
Когда хондроциты хряща воспаляются, это запускает процесс разрушения, который со временем приводит к разрушению окружающих клеток. Принятие хондроитина может ограничить эту цепную реакцию.
Дополнительный прием хондроитина
Как и глюкозамин, дополнение хондроитином предназначено для людей, страдающих артрозом и болями в хрящах, и должно осуществляться под контролем врача. Добавки, доступные в торговле, в основном производятся из хряща крупного рогатого скота.
Меры предосторожности
Не рекомендуется сочетать хондроитин с антикоагулянтами из-за химических схожестей с антикоагулянтом гепарином. Кроме того, в случае беременности, грудного вскармливания, аллергии на ракообразных или диабета добавки с хондроитином не рекомендуются.
Союз глюкозамина и хондроитина: эффективное сотрудничество?
Частое сочетание глюкозамина и хондроитина оказалось эффективным во многих исследованиях по снижению болей при общих болях в связках и хрящах. Однако эффективность кажется более выраженной у людей с легкими и умеренными болями. Из-за различных, но дополняющих друг друга действий этих молекул, это союз предоставляет интересную перспективу.
Кроме того, исследования показывают, что сочетание глюкозамина и хондроитина может способствовать увеличению продолжительности жизни. Исследование выявляют увеличение продолжительности жизни на 10% у обработанных мышей, сравнимое с низкоуглеводной диетой. Тем не менее, дополнительные исследования необходимы для определения эффективности у человека
Дозировка и применение
Большинство лекарств и биологически активных добавок комбинируют эти две молекулы синергетически, и формально установленной дозировки не существует. Однако профессионалы в области здравоохранения обычно рекомендуют ежедневную дозу в 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина. Эффекты ощущаются через 2-8 недель после начала применения. Для оптимальной эффективности рекомендуется принимать препарат несколькими порциями и во время еды.
Статья носит информационный характер. За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к вашему врачу.
erid: LjN8Jw43f Реклама ООО “Образ”
