1. Главная
  2. /
  3. Витамины
  4. /
  5. Что такое куркумин...
Категории

Время чтения: ~ 3 мин

Что такое куркумин и его польза для здоровья

Что такое куркумин и его польза для здоровья

Куркума в основном признается как приправа, входящая в состав желтого карри-порошка и придающая цвет некоторым видам горчицы. Она широко используется в индийской и азиатской кухнях и привлекает внимание своими потенциальными полезными свойствами для здоровья.

Полученная из корней растения, происходящего из Азии, куркума имеет богатую историю, насчитывающую тысячи лет, и применяется не только в кулинарии, но и в традиционной медицине.

Лечебные свойства:

Считается, что у куркумы есть противовоспалительные и антиоксидантные свойства, и некоторые энтузиасты предполагают ее потенциал в предотвращении рака.

В традиционной индийской аюрведической медицине ее использовали для решения различных проблем со здоровьем, включая кожные заболевания, аллергии и боли в суставах. Проводятся исследования, направленные на выяснение ее роли в управлении хроническими заболеваниями.

Полезные свойства для здоровья:

Исследования указывают на несколько потенциальных преимуществ куркумы и куркумина, включая:

1. Снижение воспаления:

Содержание куркумина в куркуме может помочь снизить воспаление, сходное по эффектам с ибупрофеном в некоторых исследованиях.

2. Снижение риска хронических заболеваний:

Антиоксидантные свойства куркумина могут повысить уровни антиоксидантов в организме, противостоящих повреждениям от свободных радикалов, которые связаны с хроническими заболеваниями.

3. Управление болями:

Противовоспалительные свойства куркумы показали перспективы в облегчении симптомов, связанных с хронической болью и остеоартритом.

4. Поддержка психического здоровья:

Клинические исследования подсказывают о потенциальных преимуществах в смягчении симптомов депрессии и тревожности, возможно, связанных с противовоспалительными свойствами куркумина.

5. Здоровье кожи:

Нанесенная на кожу, куркума может обладать антимикробным эффектом и может помочь в лечении состояний, таких как акне, экзема, псориаз и старение.

6. Здоровье мозга:

Куркумин помогает с улучшением памяти, общего состояния мозга и снижением риска деменции и болезни Альцгеймера.

7. Потенциал в борьбе с раком:

Лабораторные исследования указывают на способность куркумина ингибировать рост определенных опухолей с потенциальными последствиями для лечения рака, хотя требуются дополнительные исследования.

8. Здоровье кишечника и обмена вещества:

Предварительные исследования предполагают защитные эффекты относительно колита, язв желудка и высокого холестерина, а также потенциальные преимущества в лечении расстройства желудка, диабета, депрессии, ВИЧ и вирусных инфекций.

Будьте осторожны:

Хотя куркуму широко употребляют, важно проявлять осторожность, особенно в виде добавок. Некоторые исследования подсказывают, что добавление черного перца, полезных жиров, кверцетина и небольшого количества остроты может улучшить усвоение и эффекты куркумы.

Как и с любыми добавками, лица с определенными заболеваниями, беременные женщины и те, кто принимает определенные лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед включением куркумы в свой рацион.

Статья носит информационный характер. За постановкой диагноза и назначением лечения, пожалуйста, обращайтесь к вашему врачу.

erid: LjN8Jterx Реклама ООО “Образ”

Понравилось?
0
0
0
1
4

Теги статьи

Последние статьи

Время чтения: ~ 3 мин